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伊豆下田ヨガスタジオマイStudioMY|冷え性対策DVD販売

TEL. 090-3467-9776

〒415-0035 静岡県下田市東本郷1丁目19-12

スタジオマイ 大人のヨガDVDStudioMY DVD

大人のヨガDVD Vol.2 冷え性対策



冷え性は治らないとあきらめていませんか?

私は、ヨガやフィットネスのクラスでいろいろな方とご一緒させていただいています。
その中で、冷え性の方が少なくないことに気づきます。

・運動をしていても、冷え性が気になる。
・ウォーキングの時に手足がこわばる
・夜トイレに何度も起きたりお風呂に入ってもすぐ寒くなる
・夏のエアコンが苦手 ある時プライベートレッスンでのこと。

常に靴下を何枚も重ね履きする方がいました。
どうしようもなく冷え性だということでした。

病気というほどでもないのですが、夜中に冷えて寝られないとか。
肩こりにも悩んでおられました。 ヨガをする時にも足湯をしてからとか、プラスしていました。

どうしても、他の方と比べると、身体があたたまりにくい、 汗も出にくいと言う感じでした。
根気よくヨガを続け、お家でも習慣にされるようになります。
数ヶ月して、だんだん、笑顔が増えました。
ヨガはお薬ではないので、即効はないかもしれません。

でも、その場で「あっ。いい感じ。」 そんな、気づきがどんどん増えていきます。
今は元気にヨガを続けていまして、冷えも楽になったそうです。

遠くの方にもそんな体験をして頂けるように、DVDを作成いたしました。
健康な毎日を送るためにヨガのポーズと呼吸法をお役立てください。

前回は更年期に対応するDVDでしたが、今回は冷え性にスポットを当てました。
前回よりもステップアップして身体を温めたい方にも向いています。
冷え性を改善することで、燃焼しやすい身体を作ります。
体質だとあきらめないで下さい。

ぜひ、心と体のアプローチで温めることのできる体質にチェンジ。
ゆっくりじわ〜っとヨガの効果を感じてみてくださいね。

 メニュー  チャプターの内容を画像でご紹介


・ごあいさつ
・足首・股関節回し、
 耳のヨガ
・前屈
・猫のツイスト、コブラ
 &チャイルドポーズ
・足の甲を踏む
・太陽礼拝
・立った前屈
・シャバアーサナ

お申込みはこちらから

大人のヨガDVD Vol.1「更年期対策」の詳細はこちら

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クールフィン

足指を強制的に開かせ
足先の末梢神経を刺激し
血行を促進
足から健康に