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伊豆下田ヨガスタジオマイStudioMY|肩こり・腰痛・ダイエット

TEL. 090-3467-9776

〒415-0035 静岡県下田市東本郷1丁目19-12

スタジオMY コンセプトCONCEPT

鈴木こなみのヨガ

お元気ですか?
ヨガを始めて間もない方 すでにライフスタイルに溶け込んでいる方。
いろいろな方がいらっしゃると思います。
また、これからしたいな〜♪という方も楽しみですね。

ヨガはゆっくりと体と心に効いてくる。
いつも、そばで寄り添ってくれる 私はそんな印象を持っています。
むずかしいことではありません。
なぜなら・・・ 数千年もの歴史の中で先人が してきたことを、自ら実践していけばよいから。

私は、ヨガを学び実践して、皆さんにお伝えしていく ヨガセラピストをしています。
ちょっとした生活の中での悩みも癒していければと思っています。
毎日、クライアントさんと接していく中で、気づきがあります。

自分の生活の中でも、ヨガは不可欠です。
先入観ってありますよね。 その色眼鏡をはずして、たった今の自分の心と体を 観察してみましょう。
ヨガのポーズをしながら、そして終わった後も。

あなたが、朝起きたときに気づく変化に 1分からでもできるヨガをメールマガジンでご紹介しています。
また、ライフスタイルの中でのヨガについても Twitterでつぶやいています。
あなたと出会えた奇跡に、感謝します。


スタジオMYはここが違う

ヨガが初めてでも、身体が固くても大丈夫です。

クラスわけをしたり、年齢別などもなく、皆で一時間のペースを作ります。
心と体はくっついています。
健康の本来の意味は、すべてが健やかでHAPPYな状態であること。

人と人。
心と体。
自然と人。
つながることをヨガといいます。

ダイエットをしたい人。
子育てに悩みのある方。
友達を作りたい人。
健康になりたい方。

全てが自分の内側に答えがあると言うことです。
変りたいと思ったら、まず自分に意識を向けていきましょう。

ヨガクラスではこんなことをしていきます。
○呼吸法
○ヨガのポーズ
○ほぐし法
すべてがやさしいヨガです。

伊豆下田にスタジオを開いて20年以上になります。
フィットネス指導に25年関わってきて、健康体力づくりが行えるインストラクターを、目指してきました。
フィットネスとヨガとの根源が自然と人の共存であると心から思います。

真の健康というものは、体と心があってこそです。
伝統的なヨガの智慧に、新しいフィットネスを生かす。
フィットネスの要素も入れたヨガのムーブメント。
流派にとらわれず、既成概念をはずしてお伝えできればと思っています。

ヨガを初めてする方も心配なくチャレンジできます。
・柔軟性がない
・体力が心配
・年齢は?
・子連れですが大丈夫? ご相談くださいね。

グループレッスンが苦手な方はパーソナルでもお受けします。
ヨガをお家でできるアドバイスなどもさせて頂いています。


鈴木こなみの原点は伊豆の海です

私の根源は、伊豆の海だと思っています。
都会に暮らす時にも、どこかで波の音を感じていました。



ヨガは大いなる自然です。
少しでも、伊豆の自然と私のヨガをお伝えできればと思います。

小さい頃経験してきた、虚弱体質でアレルギーのこと。
それを、変えていくには、まず自分の心と体を知ること。
ゆっくりとヨガでアプローチしていけたらと、お伝えしたいと思います。

ヨガは一年中できます。
一生じっくりつきあっていくことができるんですね。
ヨガのスタジオを伊豆の下田に開いたのも、そのためです。
肩の力を抜いて、毎日呼吸するような気軽なスタジオ。

今日伝え切れなかったことは、また次回。
そんなエンドレスなヨガのレッスンをしています。
気軽にいらして頂いて、帰るときには笑顔になれる。

また、お家でもできるヒントになるようなヨガ。
やさしいヨガを心がけています。
自分の体と心を機嫌よくするのは何より自分自身です。
あなたと、お会いできた偶然に感謝します。
今後ともよろしくお願いいいたします。


バナースペース

スタジオ・マイ

〒415-0035 静岡県下田市
東本郷1丁目19-12

TEL 090-3467-9776 鈴木

クールフィン

足指を強制的に開かせ
足先の末梢神経を刺激し
血行を促進
足から健康に